Dette ble en 'på slump' blanding, men ingrediensene var sånn omtrent:
1 lag rugflak
1 lag havregryn
1 lag sesamfrø
1 lag solsikkekjerner
1 lag linfrø
1 god ss flytende honning rørt ut i
0,5 dl vann
0,5 dl olivenolje
Kanel
Start med å dekke et stekebrett med bakepapir, hell rugflak, havregryn, sesamfrø og solsikkekjerner lagvis på plata (jeg lot hvert lag dekke det neste). Dryss over godt med kanel, fordel væsken jevnt over og bruk hendene til å blande det godt. Bre utover stekebrettet og sett midt i ovnen ved 140 grader og stek i opptil en time. Det skal bli gyllent og knasende så her er det bare å smake seg fram:-)
Jeg tok det jeg hadde i hus av 'frø', så neste gang blir det kanskje litt andre ingredienser.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Tusen takk for kommentarer:)